物业知识
冬季饮食小常识系列 发布时间:2018-12-26 11:09:47 作者:张志红 来源:餐饮部 点击: 冬季饮食小常识5在冬季不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤,蛋白质在43摄氏度开始变性,胃肠道黏液在达到60摄氏度会产生不可逆的降解 ,所以不要饮用过热的饮品。 冬季饮食小常识6 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜,如山芋、藕、大葱、土豆等。 冬季饮食小常识7 多吃蔬菜、水果,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻辛辣食物,不宜多吃烧烤。 冬季饮食小常识8 萝卜是冬季最不能缺少的食物,不仅能够帮助人止咳化痰同时还具有清热解毒的功效。因此,在冬天应该多吃一些温性的食物,经常吃问温性食物,能够有效的帮助身体补肾温阳,让身体更加健康。
|